10 RITUALES MAÑANEROS ................ QUE CAMBIARAN TU VIDA...!!!!

Para que en nuestra vida se produzcan cambios POSITIVOS a nivel global......a veces, basta con solo reconsiderar tu estilo de vivir. 

Durante el día, muchas acciones las hacemos de forma automática,....¿por qué no convertirlas en hábitos saludables? Esto no siempre es difícil ni resulta aburrido, solo tienes que saber cómo hacerlo.

He reunido algunos de ellos, útiles para uno mismo........ pero te CAMBIARAN LA VIDA.  

1. BEBER UN VASO DE AGUA CALIENTE CON LIMÓN.  El color de tu rostro lucira con mayor frescura.

2. PASA POR TU ROSTRO CUBITOS DE HIELO ( prepararlos con agua de manzanilla ): combatirá las hinchazones y alisará las arrugas.

3. CEPILLAR BIEN LA SUPERFICIE DE LA LENGUA:  Para quitar el mal aliento y saborear mejor los alimentos.

4. REALIZAR UNA RUTINA DE ESTIRAMIENTO: así despertamos los músculos.

5. COMER UNA MANZANA DESPUÉS DE CADA COMIDA : así se mantendrá mas limpia tu boca.

6. ESCUCHA MÚSICA ALEGRE O UN AUDIO LIBRO: Inspirara o motivara tu vida.

 

7. TOMA UNA DUCHA DE CONTRASTES TODOS LOS DÍAS : Esto fortalece tus vasos sanguíneos. (al contraste de la temperatura del agua ).

8. SONRÍE FRENTE AL ESPEJO POR 30 SEGUNDOS: Ayuda a elevar tu autoestima.... pero solo 30 segundos eh.

9. COME NUECES O FRUTOS SECOS: Tu cabello y tus uñas se fortalecerán.

10. ESCRIBE 3 METAS QUE CUMPLIRÁS ESE DÍA: Esto hará de tu día, un juego mas desafiante.

Espero te haya gustado este pequeño post , pero esta hecho con mucho cariño para TI.

Y ya sabes si te gusta mi contenido....... COMPÁRTELO!!!

GRACIAS

MaCarG.