Los 7 hábitos mas DAÑINOS para nuestro CEREBRO.

1: No tomar el desayuno. Nos provoca problemas de peso y obesidad, riesgos de infarto, dificultades de concentración, problemas estomacales, desequilibrios en la glucosa, aterosclerosis ( endurecimiento de las arterias).

2: Acostarse a dormir muy tarde. Un nuevo estudio sugiere que dormir muy poco puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco, apoplejía y otras enfermedades cardiovasculares que pueden provocar una muerte temprana.

3: Un alto consumo de azúcar. Tendremos problemas de  Obesidad , diabetes, Hipertension.

4: Usar gorro, bufanda o calcetines, mientras usted duerme. Con el cuerpo libre la sangre fluye con más facilidad, previniendo la aparición de varices o problemas de inflamación en los tobillos. En los calcetines si la goma no es tan elástica, te dejará una marca en el tobillo al quitarlos. Si los calcetines no están limpios, corres el peligro de contraer hongos o infecciones; de la misma manera pasa con los gorros.

5: Hábito de bloquear o contener la orina. Produce infección Urinaria, la vejiga puede estirarse.

6: Consumir exceso de carnes rojas. Puede producir CÁNCER, enfermedades del corazón, diverticulitis ( inflamación del colon), 

7: Sí puede comer a diario: aguacate, tomate, avena, apio, cacao , frutos secos, huevo, frutas, aceitunas, té de aguacate y/o cúrcuma,  tomar mucha agua y usar y consumir aceite de oliva, una copa de vino, una cerveza o un whisky no caen mal. Si quiere haga ejercicio o al menos gimnasia  dinámica pero no permanezca en inactividad por favor.

Así que:

No sólo lo lea… Reenvíelo a quién a usted más le importe.

MaCar G.